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Mini Portionen Kartoffelsuppe mit Würstchen für Meal Prep

Mini Portionen Kartoffelsuppe mit Würstchen für Meal Prep

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Diese herzhaft-cremige Kartoffelsuppe mit würzigen Rinder- oder Geflügelwürstchen ist perfekt für geschäftige Wochentage. Sie lässt sich einfach vorbereiten und in kleinen Portionen aufbewahren, sodass du jederzeit eine nahrhafte Mahlzeit zur Hand hast. Mit frischem Gemüse und einer feinen Kräuternote ist sie nicht nur lecker, sondern auch ein Genuss für die ganze Familie.

  • Total Time: 2 hours 45 minutes
  • Yield: 4 Portionen 1x

Ingredients

Scale
  • 500 g Kartoffeln, geschält und gewürfelt
  • 200 g Rinderwürstchen oder Geflügelwürstchen
  • 1 große Zwiebel, fein gewürfelt
  • 12 Karotten, in kleine Stücke geschnitten
  • 1 Stange Sellerie, gewürfelt
  • 800 ml Gemüsebrühe (selbstgemacht oder Bio)
  • 100 ml Sahne oder Pflanzensahne
  • Salz, Pfeffer, Muskatnuss und frische Kräuter (Petersilie oder Schnittlauch)
  • Öl oder Butter zum Anbraten der Zwiebeln

Instructions

  1. Kartoffeln, Karotten und Sellerie schälen und in kleine Würfel schneiden. Zwiebel fein hacken.
  2. In einem großen Topf Öl oder Butter erhitzen, die Zwiebel glasig anbraten.
  3. Karotten und Sellerie hinzufügen und kurz anbraten. Dann die Kartoffeln dazugeben.
  4. Gemüsebrühe eingießen und alles zum Kochen bringen. Hitze reduzieren und ca. 20-25 Minuten köcheln lassen.
  5. Suppe mit einem Pürierstab pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  6. Sahne unterrühren und mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss abschmecken.
  7. Würstchen nach Packungsanweisung erhitzen.
  8. Suppe in kleine Portionen aufteilen, jeweils ein Stück Würstchen darauflegen und mit frischen Kräutern garnieren.
  • Author: Janine
  • Prep Time: 15 Minuten
  • Cook Time: 30 Minuten
  • Category: Hauptgericht
  • Method: Kochen
  • Cuisine: Deutsch

Nutrition

  • Serving Size: 1 Portion (300 g)
  • Calories: 360 kcal
  • Sugar: 4 g
  • Sodium: 600 mg
  • Fat: 18 g
  • Saturated Fat: 7 g
  • Unsaturated Fat: 8 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 36 g
  • Fiber: 5 g
  • Protein: 15 g
  • Cholesterol: 30 mg